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良好免疫源于优质睡眠

来源:威远县中医医院 发布时间:2021/3/30 9:46:10 点击率:85

321日是世界睡眠日,根据威远县卫健局的要求,威远县中医医院西街社区卫生服务站一行3人于2021325日下午15点在威远县严陵镇中心校南街校区开展了良好免疫源于优质睡眠健康讲座。

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和缓解疲劳,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。此次讲座的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量,关注睡眠就是关注健康。青少年要保证足够的睡眠,才有利于身心健康。

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